Блог
Сурья Намаскар - усложненный вариант
16.09.2025
Сурья Намаскар с дополнительными элементами на раскрытие тазобедренных суставов.
Динамические техники
#практика
#видео
Вариации Сурья Намаскар с упрощениями
20.08.2025
Сурья Намаскар - практика, связанная с традицией приветствия солнцу. Это самый распространенный динамический комплекс в хатха-йоге, который легко запомнить.
Динамические техники
#практика
#видео
Разминочное упражнение с ремешком
11.12.2024
Включает в работу сразу позвоночник, руки и ноги
Динамические техники
#практика
#видео
Разминка плечевого пояса и грудного отдела позвоночника
23.11.2024
Упражнение на координацию и разминку верхнего плечевого пояса
Динамические техники
#практика
#видео