Блог

Легкий для восприятия текст, написанный литературным языком в форме беседы мальчика Начикеты с богом смерти Ямой о том, что же происходит после смерти.

Часто слышу от начинающих заниматься йогой, что медитировать - это скучное занятие в отличие от выполнения асан. Некоторым даже в шавасане после интенсивной практики надоедает расслабляться - хочется быстро вскочить и убежать, начать что-то делать. Как же найти интерес там, где ничего не происходит? 

Уникальный процесс в теле, связанный с психикой. 

Ключевой момент в освоении это брюшной манипуляции - это расслабленный живот и расширенная грудная клетка

Почему в йоге так много внимания уделяется дыхательным техникам? 

Что делать, если пятки не опускаются на пол?

Для перераспределения тонуса дыхательных мышц, оптимизации процесса внешнего дыхания, увеличения жизненной емкости легких, развития контроля дыхания.