Блог

5 клеш или ТОП-5 омрачений ума.
В соответствии с Йога Сутрами Патанджали есть базовые омрачения, которые не дают человеку продвигаться в практике йоги. 
Их можно разделить на 2 пары и 1 главную клешу. 

Легкий для восприятия текст, написанный литературным языком в форме беседы мальчика Начикеты с богом смерти Ямой о том, что же происходит после смерти.

Разогревающее упражнение на позвоночник, усложнения для марджариасаны

Йога-танец волновой и спиральной динамики в окрестностях Сочи

Для перераспределения тонуса дыхательных мышц, оптимизации процесса внешнего дыхания, увеличения жизненной емкости легких, развития контроля дыхания. 

Упражнение на координацию и разминку верхнего плечевого пояса

Отрабатываю караны (динамические техники йоги) под музыку из оперы Бизе "Кармен".