Блог
Дыхательная разминка 13 минут
02.06.2025
Для перераспределения тонуса дыхательных мышц, оптимизации процесса внешнего дыхания, увеличения жизненной емкости легких, развития контроля дыхания.
Пранаяма
#практика
#прана-вьяяма
#видео
Разминочное упражнение с ремешком
11.12.2024
Включает в работу сразу позвоночник, руки и ноги
Динамические техники
#практика
#видео
Разминка плечевого пояса и грудного отдела позвоночника
23.11.2024
Упражнение на координацию и разминку верхнего плечевого пояса
Динамические техники
#практика
#видео
#волновая и спиральная динамика
Кармен-караны
10.04.2024
Отрабатываю караны (динамические техники йоги) под музыку из оперы Бизе "Кармен".
Творчество
#видео
#волновая и спиральная динамика
Взгляд на мир с нового ракурса
12.07.2023
Практика йоги высвобождает много тонкой энергии, с которой предстоит научиться справляться, направлять в нужное русло, трансформировать в духовную энергию...
Творчество
#фото